Was ist Lady Niguma Yoga? Lady Niguma hat vor ca. 1.000 Jahren als erste Frau eine Yogaserie entwickelt, die nicht nur die Chakren von unten nach oben anspricht (die meisten von Männern entwickelten Serien sprechen die Chakren von oben nach unten an), sondern auch besonders viel Entspannung in dein ganzes Körper-Geist-System bringt, durch die Konzentration des Geistes auf den Atem und verschiedene Konzentrationspunkte im Körper. Deine Muskeln werden in dieser Yogapraxis sanft gestärkt und die gleiche Abfolge der Asanas vermittelt dir ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit, was dem Wohlbefinden und dem Stressabbau sehr förderlich ist.
Diese Yogareihe richtet sich sowohl an absolute Neueinsteiger, als auch an erfahrene Yogis, die einfach unterschiedliche Variationen der Asanas ausüben können. Ich freue mich, dass diese wunderbare Praxis zu mir gefunden hat und ich sie an dich weitergeben darf ♥